春季是多风的季节,刮来的南风带来了温暖也带来了生机,春季的早晚温差比较大,又加上现在是流感的高发季,有时候一不小心着凉后特别容易感冒,所以说要“春捂秋冻”预防感冒。
春季的饮食要以清淡为主,一些营养好喝的汤类最适合现在食用,汤类不仅能多补充水分,而且荤素搭配的食材营养也更全面,可以提升自身免疫力,今天舒晨分享一个山要排骨汤的做法,不用多放一滴油,清爽不油腻,关键特别好喝。
【山要排骨汤】
材料:排骨、山要、莲藕、胡萝卜