近年来防老抗衰成为一个热词,女新朋友都希望自己可以青春常驻,容颜不老。
当然永远年轻美丽是不可能的,但是,如果在日常生活当中注意形成良好的饮食习惯,通过科学合理的饮食调理,让身体变得更加健康有活力,还是有可能比同龄人看起来年轻好几岁的。
相应地,如果长期摄入一些不营养、不健康的食物,就有可能加速机体器官和皮肤的衰老。
那么,食物中有哪些物质会催人老呢?
1、糖分
糖分是衰老的元凶之一,糖分会跟皮肤中的胶原蛋白结合,使胶原蛋白修复和再生的能力被削弱,导致皮肤组织出现皱纹、松弛甚至下垮。因此,血糖指数比较高的人往往看起来会比同龄人高一点。
不少朋友会有这样的误区,认为戒糖就是不直接吃糖,但却忽略了一个问题,那就是很多食物本身就隐藏了糖分,而且含量还不低。比如说蛋糕、红烧肉、酸乃。