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孕晚期牙龈出血,饮食也要注意,8种食物帮助拥有好牙齿
更新时间:2022-05-26

上次和一个宝妈谈到她最近的请况,她说她现在在孕晚期总是会出现牙龈出血的请况,以前还没有这么严重,但是现在早上起床就能看到,牙齿上的血渍,问我看看怎么才可以治疗?首先我们要先找到引起牙龈出血的原因。

为什么会牙龈出血

可能在生活中我们都会认为牙龈出血可能就是牙刷刷头太硬导致的,其实不然,一般牙龈出血都是和炎症有关,牙龈发炎就会充血肿胀,有的会伴随牙龈疼痛,但是有的不会,这个时候牙龈是比较脆弱的,尤其是再碰到刷头的请况下,就很容易出血了。

而牙龈有炎症一般都是牙菌斑导致的,不但我们刷牙要注意,并且饮食也要注意,这里有8种食物可以帮助我们拥有好牙齿,下边就给大家介绍一下。

01.干果

干果里边富含天然的植物油脂,对于口腔中的牙齿可以起到坚固的作用,另外干果中里边的脂肪还可以在口腔内形成一种保护膜,经常新牙龈出血的朋友,不妨买点干果在家里,没事吃几个,酸甜还开胃。

02.洋葱

生活中每天来一盘洋葱炒菜,有些人也会选择生吃,洋葱里边含有的抗菌成分可以帮助我们防止蛀牙的产生。

03.香菇

可能我们平常只知道香菇可以炒菜吃,其实香菇里边含有的多糖是可以起到抑制口腔内牙菌斑的形成的,所以牙龈出血的朋友,不要忽视了香菇的好处哦。

04.芹菜

芹菜属于一种比较难嚼的食物,在咀嚼的过程,芹菜里边的粗纤维就会发挥它的作用,可以摩擦掉不少附着在牙齿上的细菌,所以吃芹菜时,不妨多去咀嚼几下,不但对牙齿好,还可以刺机口腔唾液的分泌,平衡口腔内的酸碱度。

05.绿茶

我们都知道如果有口臭,可以嘴里含着一个茶叶,可以清新口气,其实喝绿茶更能预防蛀牙,因为绿茶中含有大量的氟,对于抵抗口腔内的细菌生长是非常有利的,喝绿茶也能清新口气。

06.无糖口香糖

无糖口香糖是懒人们最常用的清洁牙齿的方式,一般都是饭后嚼一颗,帮助我们去除口腔残留物,因为在嚼口香糖的过程中,可以刺机我们口腔里唾液的分泌,中和口腔里的酸碱度,可以防止口腔细菌的产生。

07.芭乐、香蕉等富含维生素C的水果

有些牙龈出血时因为身体缺乏维生素C导致的,所以可以多补充一些富含维生素C的水果,会对此有很大的帮助。

08.葡萄干

可能有些人会质疑葡萄干,因为葡萄干中所含有的糖分太高,但葡萄干的确是坚固牙齿的好食物,不是因为它里边的糖分,而是葡萄干是天然的抗氧化剂,可以有效防止蛀牙和牙龈发炎现象的产生。

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