枣枸杞蒸蛋
取5颗红枣和少许枸杞，洗净泡水软化，然后去掉红枣核；取两个机蛋，加适量盐打成蛋液，再加入红枣、枸杞和冷开水，隔水蒸至蛋液凝固即可。
梨-水煮梨化痰止咳
春节期间，油腻的饮食搭配一杯鲜榨梨汁，可以很好地滋润喉咙，预防上半身引起的急新咽喉炎症。
梨清热润肺的功效可以说是人尽皆知，但梨煮熟后，更具有滋音养津、润燥止渴的功效。你知道吗，水煮梨可用于治疗音虚火旺、口渴心烦、咽喉肿痛、咽干或肺燥咳嗽。工作累了，犒劳一下自己，才是最有营养的。
红酒煮梨
500ml红酒配一个梨。梨去皮、切块、去核后，加入冰糖和红酒煮沸，转小火煮30分钟。冷却后将梨切片，倒入红酒汤中腌制一天后食用。用红酒煮梨，不仅能美容，还能促进新陈代谢，滋养肌肤组织，让女新的肌肤更细腻、更有活力、更容光焕发。
川贝蒸梨
取一个大梨，挖去核，将贝母3克磨成粉，加入适量冰糖，放入梨中，密封，煮或蒸。川贝母是润肺化痰止咳的必备良要。梨和冰糖都可以清热、润肺、化痰。每日两次，可治肺燥热，咳黄稠，咽干。
柚子—温暖而轻盈
建议大家趁热吃，一直被我们忽略的柚子皮。柚子皮是营养丰富的宝贝。它含有黄酮类化合物，具有抗氧化作用，可以降低血液的粘度，帮助你减肥。抗衰老，煮熟和加热进入我们的身体会更加活跃，发挥最大的功效。
柚子皮和果肉可以降血糖、健胃、润肺、清肠。
柚子润肤茶
柚子皮软白的部分切成薄片，用温水煮10分钟，加蜂蜜喝，可以治疗肺热咳嗽。日常饮用还可以强肺。自制柚子茶，控制糖分或使用蜂蜜，是一种滋补解酒的美味饮品。柚子皮洗净切细，煮至软，加适量蜂蜜腌制。需要时使用，并与开水混合。
