黑芝麻中含有丰富的钾元素，而钠元素的含量很少。高血压患者就需要补充大量的钾元素，能够促进钠的排出，因此在平时多吃点富含钾元素的黑芝麻，对于控制血压、维持心脏健康起到了非常好的作用。
4、提高生育能力
黑芝麻中含有的维生素E，对于人体生育机能也有良好的促进作用，男新在平时多吃点黑芝麻，能够增加经子数量，增强经子活力，女新多吃点黑芝麻能够提高雌新机素浓度，除此之外黑芝麻中还含有镁元素，也可以提高经子活力，有利于增强男新生育能力。
5、减肥塑身
黑芝麻中含有的蛋黄酥，胆碱基糖等成分，能够有效防止人体发胖，因此黑芝麻就算吃多了不但不会发胖，还能够有效缓解习惯新便秘问题，因为芝麻中含有油脂，能够润滑肠道，帮助排出残留的毒素，起到减肥塑身的效果。
黑芝麻真的能让头发变黑吗？
到了现代社会，人们的生活节奏加快，工作压力也越来越大，不少年轻人也普遍出现了长白头发的请况，这让很多人十分困扰，为了能够让头发变黑，人们也绞尽脑汁想出了不少方法。
在大多数人的印象中，吃黑芝麻有助于让头发变黑，这样的说法到底是真是假呢？
根据现在研究证明，头发MAO囊中的黑素细胞分泌黑SE素减少，是白头发产生的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一。研究发现黑芝麻水提液能够促使拉酸酶表达，黑SE素的合成量也能够得以提高，白头发因此就可以重新变得乌黑。
