花椒中有维生素A，维生素K的含量都比较丰富，能唤醒沉睡的皮肤细胞，改善皮肤的颜SE，补足肌肤的养分，击退暗沉，经常吃花椒，能排毒养颜，保护皮肤健康的作用，补充营养、增强体质，早吃早好。
莲雾富含的维生素C对于女新皮肤的美白有一定的作用。而红枣中的水溶新膳食纤维则有润肠、通便的作用，长期食用，对于保持身材、降低血糖、预防大肠癌的发生有显著的效果。
苹果是营养丰富、老少适宜的水果，不但含有丰富的营养元素，而且吃苹果还有很好的保健功效，“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号，足以说明苹果拥有强大的保健功效。
红枣含有人体所需的多种维生素，天然矿物质，能帮人体有效进行消化吸收;红枣中的维生素B能有效滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发，并能消除身体紧张感，增强机体免疫力。
