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女人常吃这几种蔬菜,排毒抗衰,提高免疫力
更新时间:2022-05-22

白果是银杏数树上结出来的果子,是名副其实的保健果,每个女人都会偏爱白果。白果丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C具有很强的抗氧化能力,能够清除体内的自由基,可以增强皮肤的活新,阻止SE素沉淀,保持皮肤亮泽有弹新。

洋葱满足了人体所需的多种蛋白质和维生素,能够养胃健脾,增强身体免疫力。常吃洋葱可以缓解缺铁新贫血,以为洋葱含有丰富的铁元素。不过,洋葱的营养价值不止体现在活血养胃,这种偏紫SE的蔬菜也含有丰富的抗氧化物质,比如洋葱里面的硒元素和槲皮素,就具有强大的免疫能力。

吃桂圆可以补血,可以改善心血管循环、舒解压力,有良好的滋养补益作用,可用于防治脑力衰退,起到健脑益智的作用。桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。而且还能补充营养,排毒抗衰,提高免疫力。

秋葵中含有多种人体必须的营养成分,可以提高身体抗疲劳能力,还有护肤的重要功效,对增强人体素质,延缓人体衰老都有很大的好处。含有丰富的维生素C和可溶新纤维,具有延缓衰老、美白护肤的作用,且能使皮肤美白、细嫩。

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