大家平时喜欢吃青椒吗?说到青椒,是一种很常见的蔬菜,做法多样,最常见的做法有虎皮青椒,青椒炒机蛋、青椒炒肉等,都特别美味,那么大家不妨试试将青椒和它一起炒,等于“天然泻要”,排出隔夜黑臭宿便,瘦回小蛮腰,尤其是马上就要到夏季了,想要减肥的人们不要错过这道菜。
这个它就是阳荷,阳荷主要呈现紫红SE,看起来非常有食衣,是一种营养价值很高的野生蔬菜,尤其是膳食纤维含量比较高,常吃可加速新陈代谢,促进肠胃蠕动,排出体内油脂,减少脂肪和热量的堆积,而且常吃阳荷有助活血调经,对缓解月经不调有一定的作用。
青椒含有丰富的辣椒素,这种物质食用后可促进脂肪的新陈代谢,刺机胃液的分泌,促进肠胃消化,润肠通便,减少脂肪在体内的堆积,所以青椒和阳荷炒在一起吃,对减肥有辅助作用,做法简单,营养又美味。
做法1:将阳荷洗净,去掉外皮,从中间切开后,再切成厚片备用。
2:将青椒洗净去籽,切成条状。
3:锅中放入少许食用油,油热后放入蒜末爆香。
4:炒香之后放入切好的阳荷和青椒翻炒,翻炒3分钟后,加入少许食盐、蚝油,炒熟之后即可出锅。
这样一道青椒炒阳荷就做好了,看着就很有食衣,不妨试着做一做,阳荷除了和青椒一起炒,也可以凉拌着吃,那么大家喜欢吃阳荷吗?吃过阳荷的小伙伴们,如果有关于阳荷更好吃的做法,可以留言在评论区,大家一起分享,