本文转自：北青网

一说起健康零食

坚果绝对榜上有名

很多圈友喜欢吃坚果

觉得坚果能护心、健脑、抗衰老

但你知道吗？

坚果虽好却不是人人都能吃的

如果吃不对

不仅不养生甚至还可能“养病”

生活中常见的坚果究竟有哪些好处？

又有哪些食用禁忌呢？

赶紧跟着小圈一起来了解一下吧！

林嬿钊

广东省中医院治未病中心

主任中医师

一、核桃

吃对了养生：中医认为，核桃味甘、新温，微苦涩，可补肾、固经强腰、温肺定喘、润肠通便。其补肾通脑作用更是让核桃成为神经衰弱的治疗剂。

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