嗨,小厨又跟各位见面了!今天大家来一起聊聊苦瓜吧。苦瓜属于蔬菜的一种,但是它跟其他的蔬菜不一样,其他蔬菜都长得比较小清新,苦瓜则长满了“痘”,凹凸不平,看着又丑又怪。但是,喜欢吃苦瓜的人还挺多,小厨隔壁的阿姨就是一个苦瓜的爱好者,一年四季都喜欢吃苦瓜。以前想要苦瓜只能等到夏季,现在种植技术发展的很快,冬季也能吃到苦瓜了。不过还有很多人都不赞成吃反季的蔬菜,认为吃了会影响健康。
?但是,这依然挡不住阿姨多苦瓜的喜爱,小厨挺好奇阿姨为什么会这么喜欢苦瓜,阿姨说:这苦瓜虽然长得丑又怪,但是它含有天然的“清脂素”,苦瓜的热量非常低,它含有的多种维生素,能够控制身体对脂肪的吸收,清理垃圾脂肪,很多减肥的人都喜欢吃它,吃了不仅管饱还瘦得快。夏季的正是吃苦瓜的时候,那时候的苦瓜也便宜,大伙多买一点,晒成苦瓜干,在冬季的时候,就可以吃了,减肥又降火。如果大家担心它是反季节蔬菜,偶尔吃一顿就好了。阿姨认为并没有多大关系。下面小厨把苦瓜的做法分享给大伙,感兴趣就看看吧!
首先准备好需要的材料:苦瓜、猪肉、小葱、食盐、生抽、胡椒粉、料酒、香油、水淀粉、姜
第一步:先将买来的苦瓜洗干净,苦瓜洗好之后切成段,在切段的时候要注意长短一定要适中,太长苦瓜难熟,太短苦瓜容易烂。苦瓜切好之后,将里面的籽掏干净。如果不喜欢苦味,可以将苦瓜放入盐水中浸泡一段时间,这样可以减弱苦瓜的苦味,把泡好之后捞出来沥干,放在一边备用。
第二步:把准备好的猪肉洗干净,如果不想肉有腥臭味,可以将猪肉放在水中泡一会儿。这样能够泡出猪肉的血水,去掉腥臭味。泡好之后把肉出来沥干,然后将沥干的猪肉切成肉末。肉末切好之后加入葱、姜、盐、料酒等上面说的调料,然后将调料跟肉搅拌均匀。