夏季一到,大多数人都喊着减肥,是呀,夏季是减肥的好季节,相信大家都拿着去年的衣服,发现都穿不上了,这才是最打击人的,只能买些宽松的衣服,小馋猫也是减肥的一员,每天都喊着减肥,这不,小馋猫最近发现一道减肥的食材,它就是魔芋豆腐,好吃美味,还特别的爽口呢,接下来,为大家详细的介绍下做法。5月该“瘦身”了,不妨试试这菜,代替晚餐,刮油瘦身,小肚子不见了。
说起魔芋豆腐,是可以代替晚餐的,平时再搭配运动一起燃烧脂肪,这样就能轻松瘦下来,想要身材变得苗条,就先吃一些低热量的食材,而魔芋豆腐就属于低热量的食物,魔芋豆腐的吃法很多,这次呢,小馋猫用凉拌的方式做这个菜,美味可口,十分爽口哦,连做法都特别的简单,下面,详细的为大家介绍下它的做法。
我们做这道魔芋豆腐的时候,先把主要的食材准备好,魔芋豆腐一块,盐适量,机经少许,大蒜一头,香油适量,醋适量,剁椒适量。
1,首先,我们先把买回来的魔芋豆腐放在清水内冲洗几遍,沥水后,切成块状,放在容器内。
2,这个时候,再把大蒜清理下外表,放在清水内冲洗干净,切成颗粒形状,放在一个小碗内。
3,顺手,把其它的调味料放在小碗内,翻拌再把,淋在魔芋豆腐上面。
4,等到魔芋豆腐入味之后,就可以端上桌开吃了。
这道凉拌魔芋豆腐的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试呢,魔芋豆腐可以用来热炒,凉拌,涮火锅等吃法,风味很独特,魔芋豆腐中含有的黏液蛋白,有助于快速吸收和消化,对肠道特别好,能够调节自身的健康。
另外,魔芋豆腐中的热量很低,脂肪很少,加上自身的粗纤维丰富,是一道很好的刮油减肥食材,能够降低血糖,血压等,味道很鲜美,多吃也不会长肉哦,魔芋豆腐还是一道碱新食物,对身体有极大的益处。