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莲藕鲜虾塔,外形酷似蛋挞,比蛋挞方便多了,营养又美味
更新时间:2022-05-10

很多孩子都不爱吃蔬菜,相信家长们也是常常为此费尽了心思,花各种心思,就是希望让孩子多吃上两口蔬菜,补充各种维生素。

建议家长做菜时要要适合孩子的年龄特点,把蔬菜切得碎些、炖得烂一点儿,还要注意是不是地变换菜式,提高孩子的食衣。有个小技巧,孩子进餐时,可以先上蔬菜,之后再上肉、蛋和其他主食。

(图片来源于网络)

最后,需要和家长们强调的是,虽然水果里也含有丰富的维生素和其他营养元素,但是这与蔬菜并不相同。因此,不能用让孩子多吃水果来代替吃蔬菜。

如果孩子实在不愿吃蔬菜,也不要强迫,别让孩子边吃边哭,影响孩子的身心健康,反而起到了坏作用。

今天给大家分享一道莲藕鲜虾塔,外形酷似蛋挞,不过可比蛋挞方便多了。把食材弄碎后放进模具中,磕个鹌鹑蛋,蒸一蒸就行!

莲藕口感清爽,富含铁和钙,营养又美味~同时鹌鹑蛋有着丰富的卵磷脂和脑磷脂,有效促进宝宝大脑发育。

跟着厨工爸爸做辅食

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