一般到了节假日,小小都会去乃乃家“蹭饭”,帮着蒸一些馒头,腌一些酱菜之类的。不过乃乃的高血糖让她对主食望而却步,所以必须做出一个乃乃可以吃的低糖的主食才行。
我特意做了下功课,发现有一种面粉对于调节血糖有着不错的效果,那就是黑米粉。黑米粉的糖量并不是特别高,而且属于粗粮类,十分的营养。但光吃馒头有点太无聊啦,我又加了一个控糖神奇,就是铁棍山要,它含有大量的黏液蛋白和维生素,有着调节血糖的作用,这两个食材的搭配可以说是控糖人士的完美选择。
这款【黑米山要枣包】,好吃又好做,只需碾一碾蒸一蒸就能轻松搞定,口感味道也是一级棒,家里有高血糖的朋友可以尝试一下哟!话不多说,来看看具体的制作流程吧!
黑米山要枣糕