冬天离我们远去,春天也过去三个多月了,转眼又到了春末,这个时候人们都会觉得,春乏春困体质差,尤其是春天早晚温差大,特别容易感冒咳嗽喉咙不舒服,晚上睡不着,早上又不想起,这可能都是体内“阳气不足”的原因导致身体不适,正所谓“春夏养阳,秋冬养音”,现在是春末了,天气逐渐变得热起来了,风多雨多的天气逐渐增多,潮湿天气也会多,所以我们要多吃一些“养阳”“辛味”食物,同时也要多运动,多喝热水,饭后不久坐,多呼吸新鲜空气,合理安排规律的作息时间,调理身体的健康,小编今天给大家分享以下5种温新“辛味”食物,春养阳胜补要,无论男女,强身健体少感冒,增强体质为迎夏天打好基础。
一、香葱
香葱气味辛辣,生吃辣味浓郁,不能吃太多,可作为我们日常饮食中调味增香的食材都是不错的味道,也可以用来炒,凉拌各种肉类,蔬菜,豆制品都美味,香葱属于温新辛味食物,尤其适合春天常吃,解春燥养阳气强体质。
【香葱拌豆腐】:香葱摘洗干净切成小碎块,家里有熟芝麻的可以加一点味更香,嫩豆腐加入温水里泡出豆腥味切成小块,再入开水锅焯一下水后冲一下凉水沥干水分,把所有有食材放入大碗中加少许香油,生抽,胡椒粉,花椒油轻轻拌匀即成清香浓郁的香葱拌豆腐。