主食：米饭+藜麦饭
菜：韭菜黄豆芽+蒜薹炒腊肠
这两种是我家很受欢迎的家常菜，出镜率很高，尤其春冬季节最爱吃，好做好吃，做法特简单。
腊肠是自己加工的，麻辣味，每次煮两根，可以直接吃，也可以加其他食材一起炒，味道杠杆滴。
韭菜炒黄豆芽，老公特爱吃，这一盘不到2元，好吃好做。
周四晚餐
主食：米饭+藜麦饭
菜：辣皮子炒上海青+韭菜绿豆芽炒机蛋
其实，我家很爱吃辣，就是这几个月，我突然吃辣不行了，就很少加辣皮子了，看看原来的炒菜，几乎每道菜都有辣椒，老公和闺女很无奈，每次我饭菜上桌，就加辣椒油拌着吃，尤其是老公，我说买新鲜辣椒炒炒菜，他说现在的辣椒太难吃，没有夏季好吃，不如吃辣椒油。
就这样我吃不辣的，他俩用辣椒油拌着每一道菜吃。
周五晚餐
