一日三餐,早餐最重要,科学家曾研究,经常不吃早餐,会产生衰老、发胖、记忆力衰退等症状。尤其是小孩子的早餐,一定保证营养均衡,从搭配上来说,一份优质的早餐应当包含谷物类、肉蛋类、Ru豆类、果蔬类四类中至少三类。一份高质量的早餐不一定需要花费大量时间经力,只要花点心思搭配,照样能做出丰盛的早餐。
天气热起来,早上不想开火做饭,于是入手了一台早餐机,配备三个不同样式的烤盘,夹一下就上桌,特别省事儿。小孩子就喜欢新奇的东西,用早餐机做出来的花样早餐,孩子吃得开心,家长也省心。
话不多说,我们一起来看看吧。
三明治,无论大人、小孩子都喜欢,两片吐司夹着各种馅料,可甜可咸,早餐再搭配一杯牛乃或者咖啡、果汁都可以。