地三鲜是一道非常经典的家常菜肴,是由茄子、土豆、青椒三种蔬菜为组合炒制而成,鲜爽无比,让人吃起来回味无穷,这道菜源于东北,因其美味的口感,被流传开来后,受到了给的人们的喜欢,而且这三种蔬菜都是非常健康的食材,吃起来对人体也非常有好处,不过因为要过油的原因,而茄子又是非常吸油的,所以便容易造成油量过大,对身体造成负担的请况,所以为了家人的健康,我们在制作的时候,还需要最大可能将油分降到最低。
当然每家制作地三鲜都有自己的独特方法,不过想要吃起来少油健康,但是又不会影响到口感,在制作的过程中,便是需要抓住其中的一些小技巧,将这些掌握到位,那么做出来的地三鲜便会是非常清爽美味的,可能有的人会选择在茄子下油锅前,先将茄子放在粉浆中裹一下,或许大家还会有其他更多的办法,不过我的这种办法,相信很少有人知道,下面我便会将地三鲜的做法,以及其中需要掌握的一些小技巧,详细的分享给大家。
地三鲜的做法:
备用食材:茄子200克,土豆100克,青椒150克,油适量,盐适量,黄豆酱适量,老汤少许,土豆淀粉少许,红辣椒少许,香菜少许,葱花少许,五香粉少许;
制作过程:第一步,土豆清洗干净,削去皮后,切成片,青椒去籽去帝后,切成小块;