俗话说“春困秋乏”，好像很多人都逃不过春天犯困，疲劳没经神。如果你也有这种请况，其实是身体在告诉你，缺“钾”了！缺少钾元素会产生乏力犯困的请况。除了要合理安排作息时间外，还要在饮食上多调整。
春天犯困没经神：建议多吃“4菜1果”高钾食物，减少疲劳，越吃越经神。
吃4菜
一、土豆
别小看土豆！除了一年四季都能吃以外，还是高钾食物，而且维生素C含量竟然是苹果的10倍左右。四舍五入吃一个土豆约等于吃10个苹果，只能说一句真香。
推荐做法：【土豆炖牛腩】
制作步骤：
