俗话说胃的功能“三分治七分养”，养胃就要让胃适应一个良好的习惯。
其中最重要的就是规律，饮食规律，不能饥一顿饱一顿，吃生冷刺机食物时要注意，别想吃啥就胡乱吃，更重要的是要营养均衡，时不时的吃一点五谷杂粮是有好处的，就像平时的小米粥呀，山要类食材，米糊等等，因为这些食材好消化，大家一般都是用这些食物养胃。
食材
我们一定要作息规律，尤其是熬夜对肝脏有很大的影响，同样对胃也有一定影响，中医讲人的身体脏腑是相互影响的，所以要做到早睡早起。
