低脂且美味。夏秋两季,瓜果类蔬菜长得最好,恰巧鱼桑从婆家拿回一大块南瓜,由于已经切开,不能像完整的南瓜那样丢着不管,还是赶紧把其他配料找齐,烧了省心。上菜场买了一段藕,藕分夏藕秋藕,这时买的还算夏藕,质地较脆,用做凉菜最合适,拿来煮也无妨,只是没有秋藕那种会牵丝的松绵口感。
佃煮蔬菜在日本是很常见的配菜,一开始,「佃煮」是为了保存剩余的食物。食材经过酱油、味醂和砂糖熬煮后,可延长存放时间。这个简单而实用的烹饪法虽源自于东京,但早已遍及日本各地。佃煮在食材选择上很自由,只要掌握烹煮顺序,即需久煮或耐煮的食材先下锅,反之后放,就能轻轻松松煮出一锅好滋味。
之前介绍过的佃煮,由于加了柴鱼,严格来说算荤食。这次全用素料来制作,另外放了一小片姜来烧汤底,风味更胜,同时也平衡这道素菜里使用的寒新材料。同时,在日本吃到的佃煮蔬食口感偏甜,考虑到两国饮食喜好不同,这次煮汤底的时候刻意不放糖;如果想吃甜一点的正统风味,请额外添些黄砂糖即可。新摘的5斤大南瓜,这样简单一做,鲜甜美味,比吃大鱼大肉都香!
素美味-纯昆布风味佃煮