现在被广为流传的一个信息就是:“生完孩子还能再长5厘米”,不知道大家如何看待,但是萝妈得用自己亲身经历告诉大家,这确实是真的,因为自己就是经历过来的,但是也并非每个人都能够经历这样的事,因为怀孕期间确实是一个长个的契机,但是如果骨密度低的话,那么其实就很抓住这个契机长个,所以最好的办法就是在备孕到怀孕之后这段时间,多补钙,但别只知道吃钙片,补钙还得从饮食上入手。
在所有食物中,黑芝麻、虾、牛乃、秋葵的含钙量是非常的高,它们甚至被成为“补钙圣手”,所以在备孕期间,女人如果想要补钙,那么就从这几种食材下手,所以今天萝妈特别教大家来用这几种食材,做出3道拥有“补钙圣手”的美食,孕妇只要多吃,把骨密度补回来,那么还能再长高,从备孕时就要常吃这3道菜,到生完孩子之后,基本还能在长高,目前长个幅度最高的是5厘米。当然对于补钙的话,也不是只有孕妇能吃,像青少年或者中老年人也需要补钙,可以先收藏起来,需要的时候就可以慢慢做了。
第1道:【芝麻心松饼】