我们肯定很多时候都会吃不健康的东西，而且很多都是肉，这样会让我们摄入的营养变得比较单一，身体里面也不会很均衡。其实主要的解决办法就是我们可以多吃一些蔬菜，但很多人是不爱吃菜的，今天要说的这个菜，如果你看到了就一定要买，它比大鱼大肉要好很多呢，1斤只要两块钱，吃了以后全家都能有营养。我说的菜就是小白菜，他可是蔬菜当中数一数二有营养的，而且价格便宜。我家孩子前段时间一直在吃肉，身体里面的营养严重失调，后来我就每天都给他做小白菜炒虾皮这个菜，慢慢的营养就变得均衡起来了，身体也会更加健康。虾皮是很小的，而且带着咸咸的味道，搭配小白菜可以调节营养的均衡。
小白菜里面还有很多的维生素和钙元素，能够很好的补充我们所需要用到的这些能量，而且很适合于肺热咳嗽的人使用。在它里面含有的胡萝卜素比一些大白菜含有的还要高，虽然它小小的一个，但是每一个地方都含有了很高的能量。能够有效地预防心血管病以及防癌，提高我们的身体消化，让我们身体里面的毒素排解出来，将好的营养留在体内蕴含起来。很多的营养甚至要比西红柿高出四倍还要多，防治皮肤变得粗糙，将我们体内的营养变得更加均衡。
【炒小白菜】
