无论你有多饿,都不要空腹吃这四种食物,否则你会感到饥饿,甚至会伤害你的身体!
饥饿和渴望填饱肚子对你的健康非常有害。下面的例子是几种不应该空腹食用的食物,以避免对你的健康造成不必要的伤害。
柿子和番茄含有较多的果胶和单宁酸。这些物质与胃酸反应形成不溶新凝胶块,容易形成胃结石。空腹吃柿子时,大量柿子胶酚和红单宁收敛剂与胃酸凝结成硬块,形成“柿子石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡甚至胃穿孔。柿子吃后不易形成“柿子石”。
香蕉中含有更多的镁元素。镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管系统有抑制作用。空腹吃香蕉会突然增加人体镁含量,破坏人体血液中镁钙平衡,抑制心血管系统,不利于健康。
山楂和橙子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等,如果空腹食用,会使胃酸急剧增加,对胃粘膜造成不良刺机,使胃充盈、泛酸。如果空腹食用,它会增加饥饿感,加剧最初的胃痛。