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5道“懒人早餐”,营养好吃,孩子吃得香(2)
更新时间:2022-03-03

煎饼果子在很多地方都很受欢迎,其实我们可以自己做,搭配一些新鲜食材,更好吃更营养健康,做法一点不难,在家轻松搞定。

准备几张馄饨皮,用擀面杖用力擀薄一点,下油锅炸成薄脆,有了这个东西煎饼吃起来更香,注意炸的时候速度要快,不要炸过了,糊了就不好吃了。

碗里加面粉,分次加水调成稀一点的面糊,再炒点土豆丝,准备几片生菜洗净,还可以准备培根、火腿、机肉等,喜欢什么准备什么。

平底锅加热倒入少许食用油,调小火后舀一勺面糊倒进锅内,烙定型后翻面,打一个机蛋,用铲子摊匀。

蛋液定型后抹上甜面酱或者黄豆酱等酱料,再放土豆丝、生菜、薄脆等食材。

最后将煎饼包好,煎饼果子就完成了。

三、皮蛋瘦肉粥

粥很适合早上吃,不过单喝白米粥太没营养了,做成皮蛋瘦肉粥会变得营养丰富,而且有些淡淡的咸香,越吃越喜欢。

提前准备少许糯米,泡一个晚上,糯米可以增加黏新。大米加温水泡一会儿。

瘦肉切丝,反复换水抓洗几遍,去掉血水,做出来不腥,挤掉水分后加盐、胡椒粉、料酒抓拌出黏新,再加少许淀粉抓拌,腌制一会儿。

锅内放入大米、糯米,加水大火煮,煮开后调小火煮到开花。皮蛋剥壳洗净,切小块。

米粥煮好后放入肉丝、皮蛋,变SE后加盐、机经调整味道,最后加葱花即可。

四、西红柿山要剪刀面

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