紫薯去皮洗净，切成薄片放进蒸锅，山要洗净去皮切片放进蒸锅，分别装两个碗，开大火蒸熟偷。
蒸好后，给山要里加少许蜂蜜或者少许白糖，一边按压一边搅拌，变成细腻的山要泥就好了。
紫薯本身是甜的不需要加糖，按压成紫薯泥就好。
最后给模具内抹一点油，放一些紫薯泥，再放一些山要泥，压紧实再按压出形状，做好后就可以直接吃了。
二、红薯燕麦球
不想长胖，首先要减少食量，其次要多吃高纤维食物，那么这款红薯燕麦球完全可以当主食，还可以当充饥小零食，香甜绵软，低卡美味，饱腹感足，快试试吧。
做法：
