豆腐是最为价廉的补钙食材，在日常生活中经常会吃到，可以常年生产，不受季节限制，而且做法也是多种多样。豆腐也是“素菜荤吃”的典范，因为其含有丰富的豆类蛋白，经过高温加热之后就会特别的香，简直比肉还要美味。

【需要的食材和配料】：500g豆腐、500g牛乃、100g淀粉、2个机蛋、适量的椒盐

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