朋友小李是一个不到40岁的胖子,别人劝他减肥的时候,他总是乐呵呵地说:“我才多大,心脏病离我远着呢?”,而就是这个30多岁的“年轻人”,前几天在一场大酒后,忽然出现了胸闷胸痛的严重症状,实在受不了家人将其送到医院急诊科,迅速诊断发现是出现了急新心梗的问题,虽然经过医生的救治最终有所恢复,但心血管狭窄的问题以及由于这次梗塞导致的心功能受损问题,对他今后的生活,一定会造成不小的影响。
不知道此时小李的心里感受是怎样的,但是得知这件事以后,实在是为他感到惋惜,很多时候,我们天天说“保护心血管”,“保护心脏健康”,但在日常生活中,却也会被各种各样的坏习惯,固有观点所影响,无法做出正确合理的改变,而保护心血管健康,也就成了一句空谈。
结合小李的请况,再加上自己的一点思考,今天的这篇科普文章,为大家总结了生活中6个影响心脏健康的风险因素,同时也是很多人都有的是错误的认知,希望能够对大家有所帮助。我还年轻,心脏健康没问题?
小李的实例,就是吃了“我还年轻”的亏。实际上,年轻人的身体健康状态,确实要优于老年人,年轻人出现心血管疾病的几率,也比老年人更低。但如果把年轻和心脏健康化上等号,那就大错特错了。
随着生活水平的不断提高,心血管疾病的发病年龄已经逐渐开始下降,很多中青年人,特别是男新中青年,天天胡吃海喝,烟酒不忌,还熬夜不运动,这样的一些坏习惯,都在逐渐的危害我们的心血管健康,而三四十岁就出现心梗,脑梗的病例更是屡见不鲜。而且对于中青年朋友来说,如果突发心梗等急新脑血管事件,血管的侧支循环尚未建立,往往比老年人出现同样的问题更加凶险,千万不要大意。
其实年轻时是保护心血管健康的最佳时期,如果能够在身体,血管健康还完全没有问题的年龄段,就积极地践行健康,科学的生活方式,以生活方式调理干预的方式来减少三高的发生风险,保护心血管,是最理想的办法。坚持运动,就能保护好心血管?