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医生提醒:多吃5物,或比散步效果好,多走路可以降低血脂吗?
更新时间:2022-05-29

提到三高已经不再奇怪了,近年来,高血糖、高血压、高血脂症已成为威胁全民健康的严重慢新病,也是常见的心脑血管基础疾病,随着人均生活水平的不断提高,生活和工作的压力也越来越大,导致患者数量呈逐年上升趋势,甚至出现了青少年,这不禁让现代人开始关注身体健康。

在三高中,高血脂症是一种严重的血管疾病,一旦人体的血脂水平升高,就会导致低密度脂蛋白在血管中逐渐积累,随着时间的推移,它将导致血管逐渐硬化,收缩力丧失,有发动脉粥样硬化和不可逆的慢新疾病。

斑块形成后,血管被阻塞,斑块主要分为稳定斑块和不稳定斑块,后者受请绪状态、生活环境等诸多因素的影响,从血管内壁TUO落后容易堵塞血管,停留在血管分叉处可有发严重的心脑血管疾病,如脑梗死和心肌梗死,因此,高脂血症又被称为“健康隐形杀手”,只要发作就会给人们带来严重危害,从死亡到卧床。

多走路可以降低血脂吗?

生活中的许多人都是高血脂症患者,除了按时服要,我们还需要注意自己的饮食健康,最近,有人说散步可以降低血脂,让我们来看看这个说法是否正确,在之前的一项研究中,步行表明步行可以帮助我们燃烧体内多余的脂肪,并消耗部分糖分,从而控制体重,促进血液循环,高血脂症的发病率降低。

当我们能够正确地走路时,它不仅可以预防我们的心脏病,而且可以在走路的过程中加速我们体内的血液循环,随着时间的推移,这将使我们的身体更健康。

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