从上面的研究中，我们发现步行对我们的身体非常有益，但许多人认为我们应该每天散步并保持步行，以使我们的身体更健康，事实上，如果你这样做，反而会使我们的身体无法承受压力，反而会对我们的身体造成损害。
医生提醒：多吃5物，或比散步效果好
1、菠菜
随着我们育种技术的不断改进，菠菜可以全年出现在我们的生活中，菠菜对我们的身体来说是一种罕见的好成分，菠菜富含叶酸和铁，进入人体后，这种物质可以帮助我们稳定血脂水平，及时帮助我们排出体内的毒素和垃圾，这对我们的健康非常有益。
2、苦瓜
