春天来了，每家每户都要种苦瓜，虽然它的味道有点苦，但它的效果非常强烈，它可以帮助我们加快血液循环，降低血脂水平，帮助我们稳定血脂。
3、紫米
紫米是生活中一种罕见的谷物成分，含有大量的纤维元素、矿物质、铁等微量物质，它能为人体提供所需的能量，从而补充营养，降低血脂水平，紫SE大米含有许多酚类物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，高血脂症患者可适当食用紫米，以达到有利于血脂的效果。
4、山楂
山楂被制成各种各样的生活美味，它酸甜的味道受到许多人的喜爱，例如，生活中患有高血脂症的患者可以多吃山楂，因为山楂中有一种叫作黄酮的物质，对我们的血管有很好的放松作用。
当我们食用酸渣时，这种物质会进入我们的身体，并及时排出有毒废物，从而使我们的身体更健康。
5、黄瓜
如果我们想一年四季都吃黄瓜，我们可以在超市买黄瓜，它含有足够的水分，口感清脆，味道芳香，它深受每个人的喜爱，黄瓜含有更多的丙二酸，对于高脂血症患者，多吃黄瓜可以在一定程度上帮助我们降低血脂，这对我们的健康有利。
