海参里面含有很多的营养物质，能够起到抗疲劳、预防皮肤老化的功效，并且海参里面还含有一种经氨酸的物质，能够帮助身体内部细胞的再生，还能及时修复受损的细胞。
如果坚持吃一些海参的话，能够保持健康的身体，延缓衰老。
4.提高免疫力
在日常生活中适量食用海参可有效增强人体免疫力，这是因为海参中含有非常丰富的蛋白质和经氨酸。
这种物质对促进人体免疫系统具有很大的帮助，适量食用之后可达到预防疾病感染和调节机体免疫力的效果。
5.养血润燥
对于血虚所导致的心烦不寐、失眠多梦，肠燥所导致的便秘，肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人，如果适当吃海参，通过养血润燥而有很好的缓解上述症状的功效。
“海参”不能随便吃？医生：6类人建议平时少吃些，别不当回事
1.肾功能不好的人
肾功能不好的人不建议吃海参，海参蛋白质含量高，会大大增加身法运行负担和压力。
同时，肝病患者每天应该摄入定量的优质蛋白，食用过量反而会给肝脏工作带来压力。因此，每天的食用量应该控制在500~100克最佳。
2.儿童
