作为一种“骨营养剂”，维生素D最明显的作用是维持骨骼的正常生长发育。此外，维生素D还有参与调节细胞生长、维持免疫功能、减少机体炎症、调节机素分泌等多种生理功能。
而一旦缺乏维生素D，可引发严重蛀牙、佝偻病、软骨病与老年新骨质疏松，也可造成脊柱侧弯、贫血、TUO发、免疫力下降等问题。
生活中，维生素D的来源主要有：
日常生活中，如果能做到规律且均衡饮食，一般不会缺乏维生素。如果有明显的维生素缺乏症，最好先到医院就诊，而不要盲目自行服要哦！
