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中国年·东营味|收好这份春节养生指南,与小爱一起健康过大年!(5)
更新时间:2023-01-24

症状一:疲惫

春节期间,不少人昼夜颠倒、四处拜访亲友,即使没有出门旅游,节后还是觉得累,这是因为正常的“生物钟”在过节时被打乱了。

应对方法 :通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等消除疲劳。睡眠是驱除疲劳的重要手段。

症状二:神经新厌食

连续的应酬和饭局,对一切食物都从心理上感到厌恶和恐惧。

应对方法:最佳的方法就是参加运动,如轻快的步行、慢跑、跳舞等,这样胃口也会被“吊”起来。

症状三:工作恐慌症

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