本文转自：北青网
从泡茶、泡酒，到炖汤、吃火锅、拌水果沙拉，国人的生活中到处都有枸杞的影子。在这个全民养生的时代，枸杞更是深受欢迎~
中医典籍《神农本草经》早有记载，枸杞久服坚筋骨、轻身不老~
那么枸杞到底有哪些好处？又该怎么吃发挥它更大的效用呢？
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小小枸杞，好处繁多
1养肝明目
枸杞入肝经，对于肝血不足引起的眼睛干涩、昏花、视力下降、夜盲都有很好的改善作用。
另外，加州大学戴维斯分校科研团队在《Nutrients》上发表了一项小型临床研究发现，每周5天日服28g枸杞，3个月后可以监测到眼睛中的保护新SE素密度及皮肤中类胡萝卜素含量显著增加，有助于预防年龄新相关黄斑变新。
2改善血脂水平
