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夏天是孩子长高季,推荐8道早餐,营养丰富又补钙(2)
更新时间:2022-07-24

主要食材:饺子皮,猪肉馅,葱花,机蛋,老抽,蚝油,盐,机经,五香粉

做法

(1)猪肉馅加入一勺生抽,一勺蚝油,一勺老抽,少许盐,机经,五香粉,打入一个机蛋,顺着一个方向搅拌上劲,再加入葱花拌匀。

(2)饺子皮包入馅料,捏紧收口。

(3)平底锅刷油,放入小馅饼,煎至两面金黄,加入少许清水焖熟,煎至水分收干表皮酥脆即可。

三杂粮寿司

主要食材:七SE糙米,海苔片,机蛋,胡萝卜,黄瓜菜,泡菜

做法

(1)七SE糙米泡一晚煮熟。

(2)蛋液中加少许盐,汤城蛋饼切条,胡萝卜和黄瓜刨丝,胡萝卜和菠菜焯水煮熟。

(3)七SE糙米均匀铺在海苔片上,一次马上机蛋调黄瓜丝,胡萝卜丝,菠菜,泡菜,然后卷起来压实后切成块状。

(4)可以蘸低卡番茄酱,沙拉酱口感更佳哦。

四酱香饼

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