竹笋是竹子的芽,是要食同源的“菜之宝”。竹笋是中国传统美食,风味清脆,营养丰富。它们纤维素含量高,维生素含量高,脂肪含量低,糖含量低。用竹笋、笋干做成的菜肴风味独特,烟笋烤肉、烟笋烤鸭、红烧烟笋、烟笋火锅、腌制胡椒、酸笋等,深受广大食客和朋友的喜爱。
现代营养研究表明,竹笋富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁、磷、镁等无机盐和18种健康氨基酸。竹笋还含有多种防癌多糖,是理想的保健品。
中医认为竹笋甜、微寒、无毒。在医学上,具有清热化痰、益气益胃、止渴、益水、隔膜、清胃等功效。
竹笋的食用作用
1.开胃健脾、促进消化、增强食衣,可用于治疗胃胀、消化不良、食衣不振等疾病。
2.宽胸利膈、通肠排便,可治疗便秘,预防肠癌。
3.开膈化痰,治疗高血压、高脂血症、高血糖,对消化道癌、Ru腺癌有一定的预防作用。
4.增强人体免疫力,竹笋中的植物蛋白质、维生素和微量元素含量很高,有利于增强人体免疫功能,提高防病抗病能力。
既然竹笋这么好吃,有没有可能有人吃竹笋呢?什么样的人不适合吃竹笋?一般来说,以下几种人应该谨慎或避免吃竹笋!
一、胃不好的人:有寒味的人吃竹笋,还含有较多的粗纤维,患有严重的胃十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食管静脉曲张、慢新肠炎等疾病。吃太多竹笋容易腹泻、胃肠道绞痛等不适,不宜多吃。
二、自身免疫新疾病、皮炎和过敏:竹笋属于“MAO发”,容易发怒,痰、疮、过敏,或使旧病复发、新病加重,这类患者不宜多吃。
三、孩子们要格外小心,15岁之前不要吃太多竹笋,点击蓝SE字了解更多:经得起炖,经得起藏在最嫩春天的炒竹笋。
四、脾胃虚弱的人或产后妇女,以及吃竹笋会有发和复发哮喘的人,都不应该吃竹笋。
五、竹笋中含有较多不溶新草酸钙,尿路结石、肾结石、胆结石患者不宜多吃。
六、年老体弱、消化不良、脾虚肠滑者不宜多吃竹笋。
此外,注意香客的禁忌搭配
1.竹笋+羊肝=营养价值降低。
2.竹笋+红糖=易形成有害物质。
3.竹笋+墨鱼=减少钙吸收。
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