白玉菇所含的蛋白质比一般蔬菜要高，含必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素等人体必需物质，为起到良好的保健作用应长期食用。
【白玉菇汤的做法】
1、白玉菇300克，瘦肉200克，机蛋1个，葱姜少许，高汤或清水800ml，食盐、淀粉、机粉适量
2、白玉菇洗净后用清水浸泡20分钟；瘦肉切片，用水淀粉腌制十分钟以上；姜切丝，葱切末，机蛋打散
3、骨汤或清水放入锅中，汤开后下入白玉菇和姜丝，煮5分钟
