有些人刷牙的时候会出现恶心呕吐的症状，嗓子里也会有丝丝拉拉的感觉，这也是体内湿气重的表现。
04送你3个除湿方法，帮你赶走湿气
1.食疗
日常饮食中很多经常食用的食物都有不错的祛湿功效，湿气重的人不妨多食用。例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用;薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。
薏米红豆水利尿除湿，尤其是对于水肿者功效更显著。除此之外，还可以将红豆、薏米、茯苓、淮山、党参等放入煲汤材料中，同样可以达到祛湿功效。
2.传统中医治疗方法
像艾灸、拔罐，可以通过对经络腧B的刺机，达到促进人体气血循行、疏通经络的目的，对于体内湿邪的祛除也有非常重要的作用。
3.勤运动
湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环
