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减肥中常见的10个问题,你不知道很难成功,快来看看(3)
更新时间:2022-07-03

8、吃宵夜一定会胖吗?

这个不一定,你这样想嘛,你一整天都没有摄入任何食物,晚上吃宵夜,你觉得你会长胖吗?显然不会,你可能体重数字会上涨,毕竟晚上吃了那么多,还没有消化排出去。只要你整天的食物摄入量是合适的,晚上吃宵夜也是可以的。

9、减肥不能吃主食?

有些朋友为了减肥选择完全不吃主食,这是不行的哟,尤其是女生来说,不吃米饭的危害太大了,不仅没有经力,减掉肌肉,同时还容易大姨妈出走。要知道按照正常的安排,主食提供的能量要占到60%左右。主食是一定要吃的,只是你要选择吃什么,吃多少。10、减肥瘦下来就是成功了?

这个观念也是很多人反弹的原因,觉得自己减肥瘦下来了,就是减肥成功了,然后又开始放纵自己,开始肆无忌惮的吃吃喝喝,没过多久发现自己又胖了,就觉得自己是不是又减肥失败了,我们减肥瘦下来只是中点,还没有到终端。瘦下来后,你还需要持续的保持才行,而要保持好身材,就需要养成健康的生活习惯,改掉之前不好的习惯。同时,能够懂得方法进行自我管理。

如果不能够用正确的知识去减肥,只会在道路上越走越远,这十个问题记得好好看看,相信对你的减肥有很大的帮助。

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