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冬天常喝汤,又滋润又不上火,煲一大锅,全家都喝美了(4)
更新时间:2022-06-07

【苹果私房话】

1.海米能添味提鲜,所以葱姜无需放;

2.海米也可换成干贝,味道稍淡,但是也很鲜美;

3.这道汤主打清淡、鲜香,想吃浓汁酱汤的,也可放酱油同炖,另有一番风味。

---【腔骨莲藕木耳汤】---

冬天适合吃莲藕,有清热的效果,同时富含淀粉,还能代替一部分主食。和腔骨同炖,鲜香软糯,再放一把黑木耳,又有独特的香气,还增加植物纤维的摄入量,有清肠效果,不积食,不上火,冬天才更舒坦。

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