大雪快要到,选用这种水果煮汤喝,清甜味道好,润肤润肺润喉咙!进入冬季,气温低而干燥,皮肤、嘴巴,手脚都有不同程度的干裂,朋友们吃东西别都是盯死牛肉、机肉、猪肉、鱼呀这些荤类食物,也要多吃吃水果、蔬菜,身体吸收充足的水分、维生素、纤维素,让皮肤水润润的,护肤品都会省不少;所以今天要分享的就是一种既是水果又是蔬菜的食材一一木瓜。
木瓜做甜品得到很多女士的青睐,熟偷的木瓜很甜很润,肉质软软的,很好吃,但是要用木瓜配银耳、鱼头等煲汤的话,最好能选用较为生的瓜,能够耐煮些,煮好后口感也是松软的,很好吃……木瓜含维生素超丰富,常吃健脾消食,通便排毒,润肺降燥,缓解腰腿疼痛,增强抵抗力……其他配料中的银耳同样是润肤补水的美颜佳品,鱼头有丰富的蛋白质,肉嫩又鲜味,所以说木瓜鱼头银耳汤可以润肤润肺润喉咙,一点也不假。
木瓜鱼头银耳汤
主材料:木瓜750克,鱼头1个,已发银耳60克,淡菜15克,云苓10克,红枣6克,枸杞子弟10克,姜片8克
调味品:盐4克
木瓜鱼头银耳汤的主要材料,银耳提前泡发