孩子的早餐别只会喝牛乃了,麦片和紫薯,肠道吸收快,营养还补钙。家里学童,每天按时起床做早餐已经成了习惯,孩子的身体发育需要多种营养,食材也要多样化,每周早餐的食材,尽量换着花样做,孩子吃的不能马虎,食材的巧妙搭配,不但可以提供一天所需要的营养保持经力充沛,还能让孩子爱上吃饭。我家孩子从小不爱吃蒸紫薯,每次都说干的难受,我只能把它做成馒头、豆浆里面,这样吃起来孩子喜欢,营养也均衡。最近家里忙着装修,早餐有点马马虎虎,一般一包牛乃,一个三明治煎蛋,打发了,今早孩子说想喝豆浆,于是有了这款紫薯麦片豆浆。
紫薯和黄豆一起打成豆浆,除了颜值好看,还好喝,营养还特别丰富。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。打成豆浆深受孩子喜爱,添加了少许麦片,使得豆浆味道更加醇香浓郁。紫薯中的硒元素能有效被人体吸收,从而增强机体的免疫力,且紫薯中含有的纤维素能够促进肠胃蠕动,帮助清理肠道内环境。黄豆中含有大量蛋白质及钙,能促进青少年骨骼发育。明天早餐别再喝牛乃了,试试给孩子和家人做一杯紫薯麦片豆浆吧。
紫薯燕麦豆浆