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早餐别只会喝牛乃了,麦片和紫薯,肠道吸收快,营养还补钙(2)
更新时间:2022-05-31

食材:紫薯150克,干黄豆60克,麦片20克,水适量

制作方法:

1、准备好所用的食材,紫薯1块,干黄豆,麦片。

2、把紫薯削皮切成小块,黄豆洗净。

3、把紫薯、黄豆、麦片放入破壁机,加入水不要超过最大刻度线,盖紧盖子。

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