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4款适合夏天喝的开胃汤,10分钟搞定,好喝又营养!
更新时间:2022-05-31

夏季煲汤,对于大多数人而言,趋简避繁是好选择,毕竟夏天太热,不然在灶台前煲汤,没喝到汤先热晕了。所以,适合夏季的汤,一定要简单快手。酸味、辣味也是很好的选择,能让你萎靡的食衣振作起来!下面,御品坊美食特产馆小编为大家分享4款适合夏天喝的开胃汤,10分钟就能搞定,好喝又营养!

1、西红柿豆腐汤

西红柿豆腐汤是很家常的一道汤羹。番茄有美白的作用,豆腐可补充蛋白质。番茄和豆腐可以一起吃,因为番茄中的茄红素不会和豆腐里的蛋白质、卵磷脂类营养物质产生排斥反应的,最后将番茄在油中炒制一两分钟,这样番茄红素才会被人体重复吸收,然后放入豆腐,可以做汤、炒菜都很好。西红柿豆腐汤具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝和清热解毒等功效,适川于高血压、眼底出血、高脂血症、冠心病等患者食用。西红柿中的葡萄糖。有机酸易被人体直接吸收。维生索C含量丰富,而且由于有机酸的保护,不易因加热而遭到破坏。西红柿豆腐汤还有助消化和利尿作用,可改善食衣。

材料:番茄200克、豆腐200克、花生油5克、盐3克、糖3克、味经2克、胡椒粉2克、生粉5克

做法:

做法:

做法:

做法:

1、将豆腐切片,放入沸水中焯一下,捞出待用。

2、番茄洗净后用开水烫一下,剥皮,切碎备用。

3、锅里倒油,烧热放西红柿翻炒,炒出汁加水煮。

4、水烧开后放豆腐和刚刚准备的盐、糖、味经和胡椒粉,烧至沸腾入味后,用生粉勾芡即可。

小贴士:

小贴士:

1、豆腐用淡盐水浸泡可除去一些豆腥味也能使豆腐不易碎。

2、炒西红柿的时候可以加点水,出的汁更浓。现在我发现加盐让番茄出水的方法比起中途加水更好。

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