大暑三伏天,到了一年最最炎热的季节,如何才能解暑降温呢?最简单的食物便是各种冰淇淋雪糕以及各种冰镇饮品了,但是,这些食物都不宜多吃,吃多了会影响胃肠功能,引起不适,于是水果为炎热的夏季带来一丝清凉感,绝对算是夏季消暑降温的主角,解暑又解渴,百吃不厌。水果的吃法很多,教你把水果变成甜品,原汁原味,低脂又消暑,我家常做,老人孩子都爱吃。
每到夏天,我们都喜欢吃些冰凉感觉的食品,水果无疑可以担当此任,夏天有许多的水果,各种SE彩斑斓的水果搭配在一起,绝对是夏天最清爽的味道。水果除了直接吃,更多的是用水果做甜品,我们可以做成各种甜汤、榨汁,也可以做成各种甜点,今天给大家分享的就是一款孩子超级喜欢的小甜点,用西米和火龙果制作而成,无任何添加,当主食当零食都是不错的选择,晶莹剔偷,Q弹黏糯,咬一口都弹牙,做法非常简单,蒸一蒸就OK了。
西米又叫西谷米,是一种加工米,经常被用于做粥啦羹啦和点心等。西米主要成分是淀粉,有温中健脾,治脾胃虚弱、和消化不良的功效。而且,西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱,与火龙果搭配,颜SE非常漂亮,火龙果糖分较少,热量低,是一种低能量的水果,富含的水溶新膳食纤维,还具有减肥降低胆固醇预防便秘等作用。接下来就一起看看具体做法吧!