无论是内脏脂肪型肥胖还是皮下脂肪型肥胖，都会给身体造成很大的危害，所以只有积极减肥才能远离肥胖的危害。

怎样才算肥胖？

如果按照国际标准来看，体格指数如果超过了22就属于肥胖，如果在22-25之间就属于重度肥胖，指数超过25就算超级肥胖症了。

不过体格指数如果低于22就属于偏瘦型身材，如果数值降到了18左右就属于略瘦，所以无论身体过于肥胖还是偏瘦，都应该找到原因并积极应对。

肥胖人群在饮食上需要注意什么？

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