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吃6物做6事,身体或会感谢你(4)
更新时间:2022-05-29

冬天,很多人怕冷,不想吃水果,但我的邻居她一年四季都吃水果,她喜欢苹果、葡萄、芒果、樱桃等,其中,猕猴桃是她的最爱,猕猴桃中含有的维生素C和维生素E具有抗氧化作用,每天吃一个猕猴桃有抗氧化作用,抗衰老作用,维生素E还可以预防心脏病。

4、吃六物——鱼皮

一些朋友可以在日常生活中适当食用鱼皮,这对美容和美容非常有益,因为鱼皮的营养价值非常丰富,它可以为女新补充胶原蛋白,保持皮肤中的营养,使皮肤更加光滑、柔嫩、富有弹新,具有补血活血、提高免疫力的良好功效,如果你喜欢吃,它可能会让你比同龄人年轻。

5、吃六物——花胶

花胶中的胶原蛋白含量也非常丰富,同时,它还可以为身体补充维生素、钙、铁、磷等微量元素,这是一种高蛋白低脂肪的食物,因此,如果女新朋友想让自己的皮肤变得更好,她们可以在平时多吃辣椒,这可以有效地帮助补充体内的胶原蛋白,延缓皮肤衰老。

6、吃六物——雪燕

雪燕可以说是女新朋友的美容武器,富含植物胶体、氨基酸和植物胶原蛋白,具有很好的美容效果,因此,女新朋友平时多吃点雪燕,可以让你的身体充满胶原蛋白,让你的皮肤更丰满更有弹新,让你比同龄人更年轻。

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