前段时间我做了一个关于宝宝便秘的小科普，很多朋友说，道理都懂，但一涉及到辅食，还是不知道该怎么做。

所以今天，我就将谷物类膳食纤维排名很高的黑米，与火龙果结合在一起，给大家做了一道黑米红心糕~

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黑米+火龙果，让这个小糕点的膳食纤维，一下子就超了芹菜5倍哦~

一口下去粗粮和水果都有了，还能润肠通便。

而且做起来也很简单，不揉面不打发，一搅一蒸一切就搞定~强烈推荐大家做给宝宝吃！

黑米红心糕参考月龄：11M+

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关键词:宝宝,便秘,小,科普,黑,米,红心,糕,火龙,果,

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