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血栓“清道夫”公布了?芹菜排第3,第1名建议多吃!(3)
更新时间:2022-05-24

黑木耳是生活中很常用的菌类食物,含有丰富的维生素B族膳食纤维,以及木耳多糖,膳食纤维,促进肠胃蠕动,防止便秘,有利于人体将体内有毒物质和垃圾及时排除

此外,木耳的木耳多糖可以减少血脂,降低血粘稠度以及抗血小板凝聚功能,具有疏通血管,清除血管中胆固醇的作用,所以常吃木耳可以降低血脂,防止血栓形成,预防心脑血管儿疾病

——第五名:西兰花

西兰花当中的维生素a以及维生素c含量非常多,这两种维生素能够起到很好的抗氧化作用,而且在西兰花中的类黄酮成分特别多,这种成分既能够预防感染,还可以起到清理血管的作用,与预防血栓的形成有帮助.

——第六名:紫皮茄子

紫皮茄子当中含有的维生素c和皂草苷成分,能够降低血液当中胆固醇含量。

紫皮茄子当中含有的维生素p含量非常的高,维生素P可以增强血管的弹新。

——第七名:海带

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