姐姐妹妹们的节日,女新朋友要关爱自己,可以适当吃一些补血的,促进血液循环,气SE好,永葆青春呀!我常给自己做炖汤,这次用了红枣、桂圆、桃胶、银耳炖汤。红枣和桂圆都有补血养血的作用,能补充能量,补中益气、健脾暖胃,而桂圆可以补血安神健脑益智,补养心脾。姜丝泡在红糖水里可以驱除体内寒气,还能提神醒脑。桃胶是一种浅黄SE的固体天然树胶,可以补充胶原蛋白,桃胶可养胃,对面部粉刺、痤疮、SE斑均有疗效。桃胶要完全泡发,挑出桃胶内的脏物质,要提前浸泡数小时。
用红枣、桂圆、桃胶和银耳一起炖汤,补血又美容,只需要桃胶提前浸泡,用电子炖盅炖汤,不用看火,很方便呢,可以早上出门把食材放进炖盅,下班回家就有温暖的炖汤。
【材料】
红枣6颗,桂圆20克,桃胶20克,银耳20克
【做法】
第一步桃胶提前浸泡12小时以上,银耳用清水浸泡2小时。
第二步 泡发过的桃胶,挑去黑黑的脏的东西。